Les cours sont dispensés par Violaine Raimbaud.
Violaine pratique le yoga depuis 1993, formée au Centre Sivananda de Yoga Vedanta de Paris et à l’ashram d’Orléans. Dans la lignée du maître indien Sivananda, elle enseigne le hatha yoga classique Sivananda depuis 2004 en Vendée ainsi que la philosophie du yoga au travers des écritures anciennes.
LES COURS
Les cours sont dispensés selon la méthode classique du Hatha Yoga Sivananda. Dans la tradition Sivananda, les 4 voies du yoga sont combinées : karma yoga (service désintéressé), bhakti yoga (yoga de la dévotion et de l’amour), raja yoga (maîtrise du mental) et Jnana yoga (yoga de la connaissance – Vedanta).
En portant notre attention sur le souffle et sur le corps, nous parvenons à détendre le système nerveux et à calmer le mental, pour parvenir à l’équilibre énergétique et au bien-être intérieur.
Les cours comprennent : une relaxation initiale, des étirements préliminaires, un exercice respiratoire (pranayama), la salutation au soleil, des asanas de base et leurs variations, une relaxation finale. Une fois par mois une méditation guidée est proposée en fin de cours.
Des cours de méditation yoguique (méthode Sivananda) et de pleine conscience (méthode Thich Nhat Hahn) sont proposés indépendamment des cours de yoga.
Chacun pourra puiser selon son désir et développer un ou plusieurs aspects du yoga :
- L’aspect physique : entretien et souplesse du corps, détente physique et mentale.
- Le yoga comme mode de vie : approfondissement de la pratique au travers d’ateliers, stages et cours d’approfondissement.
- L’aspect philosophique et spirituel : étude des écritures anciennes du yoga et de l’enseignement de swami Sivananda, mantras, kirtans, Arati.
Les cours comprennent 7 personnes en salle et 9 personnes maximum dans notre espace Yoga Nature.
INFOS PRATIQUES
- Les cours durent 1h15.
- Arriver 5 min avant le cours.
- Il est conseillé de ne pas manger avant le cours ou bien légèrement(au-moins 1h30 avant). Ne pas consommer de viande (difficile à digérer), d’alcool, de thé ni de café avant le cours.
- Se vêtir d’une tenue confortable et souple : chaussettes, pantalon souple et non serré à la taille, tee-shirt, pull, veste polaire selon la saison.
- Prévoir un tapis de yoga de 6 mm et un plaid pour la relaxation finale.
DIPLOMES ET FORMATIONS
- Académie de yoga Sivananda, Eveille-toi, lève-toi ! La vision positive de la vie de la Bhagavad Gita et de la philosophie du yoga, Orléans, 400 H, septembre 2025-juin 2026.
- Académie de yoga Sivananda, Le yoga à la source : une vision de l’avenir ancrée dans la sagesse ancienne, Orléans, 400H, septembre 2024-juin 2025.
- Académie de yoga Sivananda, Rajayogavid, Raja et Bhakti yoga pratiques, Orléans, 400 H, septembre 2023-juin 2024.
- Yoga Acharya (Maître de yoga) : formation avancée de professeur de yoga Sivananda (ATTC), Orléans 2023.
- Yoga Siromani (Professeur de yoga) : formation de professeur de yoga Sivananda (TTC), Orléans 2004.
- Psycho-Bio-Acupressure, certifiée niveau 5, Institut Delatte de PBA, 2014.
- Reiki Usui, Premier degré, certificat du Reiki Alliance, 2001.
- Reiki Usui, Second degré, certificat du Reiki Alliance, 2001.
- Diplôme d’Etudes supérieure de l’Ecole du Louvre, Muséologie, Paris 1992.
- Diplôme de Premier cycle de l’Ecole du Louvre, Paris 1990.
- Maîtrise d’Histoire de l’art, Université Paris I Panthéon-Sorbonne, 1993.