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Les cours sont dispensés par Violaine Raimbaud.
Violaine pratique le yoga depuis 1993, formée aux Centres Sivananda de Yoga
Vedanta de Paris et d'Orléans. Elle enseigne depuis 2004 en Vendée.

 

Les cours sont dispensés selon la méthode classique du Hatha Yoga Sivananda, branche du Raja Yoga, voie de la maîtrise du corps et de l'esprit. En portant notre attention sur le souffle et sur le corps, nous parvenons à détendre le système nerveux et à calmer le mental, pour parvenir à l'équilibre énergétique et au bien-être intérieur.

Les cours comprennent : une relaxation initiale, des étirements préliminaires, un exercice respiratoire (pranayama), la salutation au soleil, des asanas de base et leurs variations, une relaxation finale. Une fois par mois une méditation guidée est proposée en fin de cours.

Des cours de méditation yoguique (méthode Sivananda) et de pleine conscience (méthode Thich Nhat Hahn) sont proposés indépendamment des cours de yoga.

Chacun pourra puiser selon son désir et développer un ou plusieurs aspects du yoga :

- L'aspect physique : entretien et souplesse du corps, détente physique et mentale.
- Le yoga comme mode de vie : approfondissement de la pratique au travers d'ateliers, stages et cours d'approfondissement.
- L'aspect philosophique : satsangs gratuits avec conférence sur l'enseignement de swami Sivananda ou de swami Vishnudevananda, mantras, kirtans, arati.

Les cours comprennent 7 personnes en salle et 9 personnes maximum dans notre espace Yoga Nature.

DIPLOMES ET FORMATIONS :

- Rajayogavid Sivananda (connaisseur en Raja et Bakhti yoga), Orléans 2024.
- Yoga Acharya (Maître de yoga) : formation avancée de professeur de yoga Sivananda (ATTC), Orléans 2023.
- Yoga Siromani (Professeur de yoga) : formation de professeur de yoga Sivananda (TTC), Orléans 2004.
- Psycho-Bio-Acupressure, certifiée niveau 5, Institut Delatte de PBA, 2014.
- Reiki Usui, Premier degré, certificat du Reiki Alliance, 2001.
- Reiki Usui, Second degré, certificat du Reiki Alliance, 2001.
- Diplôme d'Etudes supérieure de l'Ecole du Louvre, Muséologie, Paris 1992.
- Diplôme de Premier cycle de l'Ecole du Louvre, Paris 1990.
- Maîtrise d'Histoire de l'art, Université Paris I Panthéon-Sorbonne, 1993.

Les cours durent 1h15.

Arriver 5 mn avant le cours.

Il est conseillé de ne pas manger avant le cours ou bien légèrement
(au-moins 1h30 avant). Ne pas consommer de viande (difficile à digérer),
d’alcool, de thé ni de café avant le cours.

Se vêtir d’une tenue confortable et souple : chaussettes, pantalon souple
et non serré à la taille, tee-shirt, pull, veste polaire selon la saison.

Prévoir un tapis de yoga épais et une couverture pour la relaxation finale.