Stage d’approfondissement de la Toussaint sur le thème : le Hatha Yoga et le contrôle du prana.
Sur 2 jours : vendredi 24 oct. de 18h30 à 21h et samedi 25 oct. de 10h à 12h30.
Possibilité de participer à 1 seul cours sur les 2.
7 places disponibles.
Participation pour les 2 cours : 46 EUR. Pour 1 cours : 25 EUR.
Au programme :
- Courte présentation sur le prana, son contrôle et ses effets sur le corps et le mental.
- 1H d’asanas.
- Relaxation.
- 1H de pranayama, exercices respiratoires progressifs : détoxification des organes digestifs, recharge en énergie (prana), purification du mental. Courtes relaxations entre les exercices.
- 15 mn de méditation finale.
