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Les cours sont dispensés par Violaine Raimbaud.
Violaine pratique le yoga depuis 1993, formée aux Centres Sivananda de Yoga
Vedanta de Paris et d'Orléans. Elle enseigne depuis 2004 en Vendée.

 

L'esprit du Yoga

Le yoga n'est pas uniquement une détente et un entretien.
Le yoga est une discipline du corps et de l'esprit :
- prendre sur soi pendant une posture pour rester immobile alors que l'on a envie de bouger
- apprendre à se détendre même quand la posture génère quelque inconfort
- persévérer alors qu'on a envie de quitter la posture
- apaiser le tumulte des pensées et se concentrer en ramenant inlassablement l'attention sur le souffle
- ne pas parler, rentrer en soi pour sentir son corps
- mais aussi : accepter et respecter ses limites, quitter ou ne pas faire une posture si on en ressent la nécessité.
- Chaque jour vous êtes différent, la même posture sans cesse répétée n'est jamais la même, elle permet d'approfondir le ressenti, la concentration, l'apaisement du mental, de faire circuler l'énergie. Une posture familière n'est pas ennuyeuse, elle est plus intériorisée, c'est un plaisir à chaque fois de la retrouver pour approfondir les bienfaits qu'elle procure. Les variations  sont surtout destinées à nourrir le besoin de variété du mental.