Les cours

 

Basés sur la méthode Sivananda, yoga traditionnel indien (hatha yoga),
les cours se déroulent en petits groupes de 7 personnes maximum.
Ils comprennent de la relaxation, des exercices respiratoires,
des postures de base et leurs variations.
Les élèves sont corrigés individuellement.

Les cours se déroulent de la mi-septembre à la fin juin, sauf pendant
les vacances scolaires.
Pendant les vacances, un programme spécial est proposé.
Voir à la page Programme vacances.

 

A la Pironnière, au Château d’Olonne

  • COURS NORMAL : lundi 11h-12h15 et 18h30-19h45, mercredi 9h30-10h45, 18h30-19h45 et 20h-21h15, jeudi 9h30-10h45, 18h30-19h45 et 20h-21h15
    Postures de base et leurs variations, relaxation, exercices respiratoires.
    Niveau intermédiaire, pour débutants et non débutants.
  • COURS DOUX : lundi 9h30-10h45, mercredi 11h-12h15, jeudi 11h-12h15
    Postures simples, relaxation, respiration.
    Pour débutants et seniors.
  • YOGA DOUX ET REIKI : pas de cours cette année
    Postures simples associées à du reiki.
    Le reiki est une méthode japonaise de transmission d’énergie par imposition des mains. Diplômée du Reiki Alliance depuis 2000, Violaine pratique également en séances particulières sur rendez-vous.
    Pour tous.
  • COURS NORMAL + : lundi 20h-21h15
    Variations avancées, posture sur la tête, exercices respiratoires, relaxation.
    Pour les personnes ayant déjà une bonne pratique du yoga.
  • MEDITATION ET RELAXATION PROFONDE , méthode Thich Nhat Hanh (relaxation diffusant une énergie bienveillante de paix et d'amour envers notre corps).
    Les vendredis de 20h à 21h : 2 oct, 6 nov, 4 déc, 8 janv, 5 fév, 5 mars, 2 avril, 7 mai.