Cours particuliers

 

 

Tout au long de l’année et pendant les vacances scolaires.

Vous pouvez réserver un cours particulier, en semaine du lundi au vendredi
(tout au long de l’année), ainsi que le samedi et le dimanche matin
(pendant les vacances scolaires uniquement).
Pour réserver : 02 51 95 96 24.
Le matériel est fourni. Vous pouvez aussi venir avec votre propre matériel.
Prévoir une tenue de sport souple et confortable, des chaussettes
(selon la saison). Ne pas manger 1h30 avant le cours.

Nombre de personnes : 1 à 7 personnes.
Niveau du cours : débutant, cours doux, cours normal, cours avancé.
Durée du cours : 1h15.
Contenu du cours à la demande. La méthode enseignée reste la méthode Sivananda, mais il est possible de développer plus particulièrement certains aspects du yoga.

THEMATIQUES PROPOSEES :

  • Cours d’initiation à la pratique du yoga. Pour débutants. Tous âges.
  • Yoga et pranayama : postures et exercices respiratoires.
  • Yoga pour le dos : postures adaptées à la pathologie du participant.
  • Yoga et relaxation : cours très doux. L’accent est mis sur la relaxation en début de cours, entre les postures et en fin de cours.
  • Yoga et méditation : 1h10 de yoga + 20 mn de méditation finale en posture assise.
  • Yoga et reiki : le reiki est une méthode japonaise de transmission d’énergie par imposition des mains. Il se pratique pendant les postures de yoga et la relaxation. Bienfaits : apaisement du stress, des émotions, des douleurs.
  • Yoga et handicap : cours d’1h. Cours adapté au handicap du participant.
  • Posture sur la tête : pour débutant ou initié. Initiation à la ½ posture. Perfectionnement. Tenue de la posture et variations.
  • Correction des postures : pour éviter les erreurs et les mauvaises postures, et comprendre en profondeur les bienfaits de chaque posture.
  • Femmes enceintes : postures et conseils spécifiques.

TARIFS :

  • En semaine : 60 euros pour 1 à 2 personnes. A partir de 3 personnes : 30 euros par personne, jusqu’à 7 personnes. Ex : 3 personnes = 90 euros.
  • Carte de 10 cours, pour 1 à 2 personnes : 550 euros.
  • Samedi et dimanche : 80 euros pour 1 à 2 personnes. A partir de 3 personnes : 40 euros par personne, jusqu’à 7 personnes. Ex : 4 personnes = 160 euros.